明日からは梅雨らしい天気が続きますね。 | 癒し処 橙

こんばんは。

茅ヶ崎のリラクゼーションサロン『癒し処 橙』です。

昨日、今日と日差しが強く湿度は高く、暑かったですねー。

しかし、明日からは雨が続くようですね。 梅雨は嫌ですねぇ(‘_’)

さて、今日は梅雨と体調のお話。

≪≪梅雨時は、不調・消極的になりやすい≫≫

　・この時期は毎年体調が冴えない。

　・梅雨に関わらず、天気が冴えないと気持ちも冴えない。

というふうに、なんとなくで心当たりのある人は結構多いかと思います(+o+)

天気が悪い 、つまり低気圧になると、気圧が高い晴れの時に比べて酸素が薄い状態になっています。

高い山にいるのをイメージしてみてください。

体、だるいですよね。

激しく動くと頭痛くなりますよね。

酸素が薄いと体内も酸素不足になり、様々な不調がでやすくなるのです。

また、呼吸で取り込める酸素が少ないと副交感神経という身体をリラックス＝脱力させる神経が優位になります。

そのため 気持ちが冴えない といった状態になってしまいます。

気候のせいで、どうしようもないこともありますが(´・ω・`)

こんな冴えない梅雨の日は。。。

酸素を多く取り込むように、深呼吸をしてみたり お風呂で暖まったり、マッサージをして体内で酸素を運んでくれる血流を良くするよう心掛けてみましょう！！

＊＊＊＊＊＊＊＊＊

血行を良くするために、全身の筋肉を思い切り伸ばしてほぐすことができる、タイ古式マッサージがおススメですかね＼（＾0＾）／